Masaje postural: más allá de la relajación, un entrenamiento para la conciencia corporal
El masaje postural no solo alivia tensiones, sino que educa al cuerpo para moverse con mayor equilibrio y alineación. Una herramienta clave para quienes pasan largas horas sentados o de pie.
POSTURA, CUERPO Y VIDA MODERNA
10/16/20251 min leer
Más que relajación: una reeducación corporal
El masaje postural va más allá del alivio momentáneo del dolor. Busca corregir desequilibrios musculares, liberar restricciones en la movilidad y devolver al cuerpo una alineación más natural.
En la vida moderna, donde el sedentarismo y las posturas forzadas son parte del día a día, este tipo de masaje se convierte en una forma de “entrenamiento pasivo”, que ayuda al cuerpo a recordar cómo debería sentirse al moverse correctamente.
La conexión entre postura y sistema nervioso
El cuerpo está constantemente ajustando la postura gracias a la información que recibe del sistema nervioso. Cuando ciertos músculos se tensan por estrés o sobreuso, esos patrones se fijan y alteran la comunicación entre cerebro y cuerpo.
El masaje postural trabaja sobre estos puntos de tensión, activando receptores sensoriales y promoviendo una reorganización neuromuscular. Esto no solo reduce el dolor, sino que también mejora la conciencia corporal y la eficiencia del movimiento.
Ideal para la vida moderna
Personas que trabajan frente a una computadora, conductores o profesionales que permanecen de pie durante muchas horas pueden beneficiarse especialmente. Al liberar las cadenas musculares y devolver flexibilidad a las articulaciones, el cuerpo recupera su eje y la energía fluye con mayor naturalidad.
Fuentes:
Myers, T. (2020). Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists. Elsevier.
Schleip, R. (2012). Fascial Fitness: How to Be Resilient, Elegant and Dynamic in Everyday Life and Sport. Lotus Publishing.
American Massage Therapy Association (AMTA). (2023). Postural Imbalances and Massage Therapy.